Нина Минина-Россинская (nina_minina) wrote,
Нина Минина-Россинская
nina_minina

Category:

льняная кашка

Льняная кашка
Льняную кашу можно приготовить разными способами, сначала покажу вариант из льняной муки.
Кашка получается киселистой вязкой консистенции и, мало какие детки, захотят её кушать. Много какие мужчины тоже могут не оценить это блюдо, а вот для дам, которые стремятся следить за своим весом, предпочитают полезные завтраки, льняная кашка - самое то.

На вопрос о секрете долголетия в конкурсе "Здоровье на тарелке" (с призами - книгами от издательства "МИФ") хочу рассказать об особенностях этой незатейливой кашки!
Каша из льняной муки готовится практически моментально, сытная, питательная и полезная для ЖКТ!
Польза льняных продуктов практически у всех на слуху: большое количество белка, жирных кислот Омега-3, способствует омоложению организма, в ней содержится до 40% грубых волокон, витамины, микроэлементы, улучшает  кожу и волосы и т.д...

Льняная каша рекомендуется на завтрак, желающим похудеть...
Поэтому отправляю её ещё и на ФМ "Стройнеем к весне вкусно".
Поскольку льняная кашка итак темная, то туда отлично вписывается чернослив и по цвету, и для сладости вместо сахара или меда. Чернослив в льняной каше может быть измельченным до желаемой степени, тогда готовьте кашу при помощи блендера. Если оставите чернослив целым или порезанным на кусочки ножом, то блендер не понадобится.

Подготовьте ингредиенты:
льняная мука - 1,5 ст. ложки
чернослив - 3-5 штук
кипяток - 1 стакан / 200 мл

Пошагово на сайте http://www.iamcook.ru/showrecipe/4582

Вымойте чернослив. Поместите его в стакан блендера.
Влейте около 50 мл кипятка.
Добавьте порцию льняной муки и перемешайте.
Долейте остальной кипяток и пробейте массу погружным блендером.
Льняная каша с черносливом готова.
Будьте здоровы!

п.с.
Скоро будет показана и сыроедческая каша из семян льна.
Tags: ФМ, издательство МИФ, лён, полезные продукты, постные рецепты
Subscribe
promo nina_minina january 27, 14:41
Buy for 20 tokens
Некоторое время назад на сайте, где делюсь рецептами, в моем профиле прикручена кнопка "поддержать автора" https://yoomoney.ru/to/410011903426521 Теперь надеюсь на поддержку ))
Comments for this post were disabled by the author