Нина Минина-Россинская (nina_minina) wrote,
Нина Минина-Россинская
nina_minina

Category:

льняные семена с кефиром

Льняные семена с кефиром
Из льняных семян с кефиром получается густой сытный и очень полезный для организма напиток, в придачу, вкусный. Иногда мне нравится его пить, а иногда есть ложкой))
Льняные семена подходят любые: обыкновенные или белые. После замачивания в кефире (как и в любой жидкости) они разбухают и даже приобретают некоторые желеобразные свойства...

Остается только измельчить массу при помощи блендела и блюдо готово к подаче, например, на завтрак или в качестве обеда или ужина в разгрузочные дни, а так же и просто для полезного перекуса в течение дня.

Для приготовления кефира с семенами льна подготовьте ингредиенты по списку.

кефир – 1 стакан, тут из закваски
семена льна - 1-1,5 ст. ложки

Пошагово показано на сайте http://www.iamcook.ru/showrecipe/6320

В стакан блендера или другую подходящую посуду отмерьте нужное количество семян льна.
Залейте семена порцией кефира, перемешайте
и дайте им разбухнуть в течение 10-15 минут (или по желанию дольше).
Затем добавьте мед или сахар и измельчите массу при помощи погружной насадки блендера.
Льняное семя с кефиром готово.

Приятного аппетита и будьте здоровы!
Tags: лён, полезные продукты
Subscribe

  • Армлов (кавказское блюдо)

    Армлов - очень вкусное и сытное повседневное блюдо армянской и грузинской кухни. Говядина нужна нежирная и обычно её берется в два раза больше,…

  • чечевичный суп с тофу

    Чечевичный суп с тофу Такой чечевичный суп можно приготовить из чечевицы любого сорта: зеленой, красной, желтой и т.д., а также из смеси различных…

  • хумус из чечевицы

    Хумус из чечевицы Хумус можно приготовить не только в традиционном варианте ближневосточной кухни, т.е. из нута, но и из чечевицы. Кроме того, что я…

promo nina_minina january 27, 14:41
Buy for 20 tokens
Некоторое время назад на сайте, где делюсь рецептами, в моем профиле прикручена кнопка "поддержать автора" https://yoomoney.ru/to/410011903426521 Теперь надеюсь на поддержку ))
Comments for this post were disabled by the author